Para los entusiastas de gimnasio y pesos, una pesa de 4 kg con la capa de goma y el anillo de deslizamiento. El o pesas rusas, también llamado Girya, sólo una bola de hierro fundido con un mango. Es una herramienta muy antigua, se cree que las primeras versiones rudimentarias ya estaban presentes entre los monjes de Shaolin que se utilizan para mejorar la fuerza muscular y la resistencia. Existen numerosos ejercicios diferentes que se pueden practicar con estas herramientas, pero no el lugar adecuado para explicarlos. El producto en cuestión y muy bien hecho con buenos materiales, por lo que si le gustaría tener materiales de calidad y estar seguro de que KettleBell para usted. Si usted no sabe cómo usarlo, hay muchas guías en internet, simplemente tratar de ser paciente. Os dejo con el vídeo. Menos